今日ピラティスで初めてインナーマッスルを使って股関節をくるくる回すことが出来た。つまり、お腹と脚が筋肉でつながった状態になった。昨日までは、お腹はお腹、脚は脚だった。ここまで来るのに長かった(‘v’*)♪

世界に1つだけのゴミ

ヤバイ何言ってるかわかんないって思って調べたらヨガの1種なのかな?

2019年02月06日 19時10分

とことこ

世界に1つだけのゴミさん わー調べてくれたのありがとう!うん、ヨガとちょっと似てる感じの有酸素運動というか、自分の体重を使って筋トレするタイプのヨガみたいなやつっていうか、そんな感じです(‘v’*)♪

2019年02月06日 19時12分