ジムに行ってる人に質問なんですがトレーニング終了後、すぐにプロテイン摂ってい

ジムに行ってる人に質問なんですが
トレーニング終了後、すぐにプロテイン摂っていますか？
摂ってる人はどのように摂っていますか？

自分はプロテインバーを食べてますが、粉を水で溶かして飲んだほうが吸収がいいと聞きました

皆さんはどうしてますか？

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筋トレ後30分以内がゴールデンタイムって聞いたんだけど、ジムから家まで30分くらいかかるのよね
だからジムでプロテイン摂取した方がいいかなと思った
必須アミノ酸も飲んでるで〜

2017年08月16日 20時00分

バナナも食べたほうがいいのか…
プロテイン水で割るとマズイからせめてジュースで割りたい(+_+)

2017年08月18日 17時05分