昨日は寝る前にダンベルを少しだけ使って筋トレ。
筋トレとは呼べるか微妙な感じだけど、少しだけ筋肉は使いました(笑)
あと腹筋少々。
腹筋はここんとこ忘れなければ寝る前に10回やるようにしてます。

(´・ω・)=3 フゥ~
で、今日の朝飯はプロテイン入りのパックジュース(ココア味)でした(*^^*)