そういえば昔俺が実践してた大勢の前であがらない小技があったのをふと思い出した。
誰にでも通用する技ではないが理屈は簡単で、とにかく重要なイベントの前は脳が色んな事を考えすぎて極度の緊張状態になりフレキシブルな対応ができなくなっている、だから５分前になったら１分間完全に何も考えず何も聞かず喋らず「無」の状態になる、そして１分したら目を開けて「失敗しても死ぬわけじゃない」と脳内で呟いてから最初に話す事だけとりあえず確認する。
できれば座って全身脱力させた方が良いがただ目を瞑るだけでもいい、おそらく瞑想の一種だろうと思う。
ポン次郎
ちなみにこのルーチンを長いこと忘れていたので最近は非常に人前で話すのが苦手になってた事に気づいた
2017年03月12日 22時35分
世界に１つだけのゴミ
無の状態になれないんですがそれは・・・
2017年03月12日 22時40分
ポン次郎
ひとつ＞せやから残念ながら誰にでも通用する技やないんや・・・
2017年03月12日 22時45分