寝る前に飲んでるもの。サプリ系は気休め。毎日は飲まない。納豆、トマトジュース、自家製スパイスミックス、金の青汁乳酸菌1000 この4つがマスト。寝る30分前に納豆と乳酸菌をとると熟睡感が違う。今日は寝付きが悪そうだなと思うときはメラトニンサプリを飲む。よく効くが日本には売ってない。

たりらりん

メラトニンってうってあるんだね

2021年10月14日 23時01分

pomace

常寝付き悪いからメラトニンサプリ試してみようかな…

2021年10月14日 23時38分