アームレッグクロスレイズ:30を3
プランク1:30を2
タオルロウ30を4
腕立てふせ100
斜め上パンチ1:00

よし!筋肉飯だ!!

携帯でひもぷらを見ながら携帯をさがす

ダース=どらどら

壊れたおれ

今日, 00時45分

しゅんこ@ネカマ

眼鏡かけながら眼鏡探すのと似てる

今日, 00時46分

でっていう

そうとう疲れてる時に
眼鏡でそれやる…(´・ω・`)

今日, 00時46分

年取ると段々そういうの増えてくるよな…

今日, 01時07分

ALICE

どらちゃん、お疲れですね( ;´Д`)

今日, 02時49分

なにかやらかしたのかしら

たり(ヘルツー!おいしい!)

どや

昨日, 21時12分

(.˙∠)

ホーモ=どやどや

昨日, 21時12分

なんか入って直ぐに悪態ついてた人がいたけどその人なのかな?

昨日, 21時12分

ダース=どらどら

ふむむ???

昨日, 21時13分

昨日、備品ちょっと壊しちまって知らん顔してそのまま帰っちまったんだけどバレたかな…

昨日, 21時17分

はらへたなぁ

りーりーりー

昨日, 20時17分

りーりーりー

カレー味のウンコ要りますか?

昨日, 20時17分

たり(ヘルツー!おいしい!)

はらへったのすらどや顔

昨日, 20時18分

いち

はらへりくだたなあ

昨日, 20時21分

(.˙∠)

 ( ・ ´ー・`)

昨日, 20時47分

明日プラネタリウムいこかな

たり(ヘルツー!おいしい!)

ホーモ=どやどや

昨日, 19時49分

ダース=どらどら

たり
それナイワー

昨日, 19時50分

かんごむ

大阪市立科学館かな

昨日, 19時51分

ダース=どらどら

なんで大阪まで旅立つんや

昨日, 19時55分

黒豆

名古屋も有名なり

昨日, 21時44分

どやぁ(๑╹ω╹๑ )

おたんこなす™

どやほも。

昨日, 19時36分

ダース=どらどら

どやぁ(๑╹ω╹๑ )

昨日, 19時36分

たり(ヘルツー!おいしい!)

今年のトレンド

昨日, 19時42分

ダース=どらどら

ナイワー

昨日, 19時47分

スモールライトくださいʕ•ܫ•ʔ

おたんこなす™

ひいたん タイム風呂敷でくるんでください( ˘ω˘)スヤァ

昨日, 19時10分

みち

はい(´・ω・)っ●

昨日, 19時11分

おたんこなす™

まっくろくろすけやないかいʕ•ܫ•ʔ

昨日, 19時12分

ダース=どらどら

スモールライトは役にたてませんよ(๑╹ω╹๑ )
昆虫にたべられちゃいますよ

昨日, 19時33分

おたんこなす™

相手にかけて小さくして仕留めるんだよ◥(ฅº₩ºฅ)◤ケケケ

昨日, 19時36分

シーフードヌードルたべてい

おたんこなす™

でっかいホタテ入ってるやつ。

昨日, 18時28分

ダース=どらどら

はらへた

昨日, 18時32分

ダース=どらどら

ください!

昨日, 18時32分

ひぃ豚(㌧)

っ謎肉祭

昨日, 18時37分

ダース=どらどら

シーフードがいい!

昨日, 18時41分

ワンピースって20年やってるのか
すげーな

読んだ事ねぇんだけど面白いのか…?

昨日, 12時25分

ダース=どらどら

おれさん
面白いよ(๑╹ω╹๑ )

昨日, 12時37分

いち

ありったけーの!

昨日, 12時54分

ダース=どらどら

いちこ
なぜその部分だけ!!

昨日, 13時12分

たり(ヘルツー!おいしい!)

俺さん おもしろくねぇよ

昨日, 21時14分

ローストビーフ油そば29円かぁいいなぁ

筋肉食堂の後どうする?
どこか行く?

昨日, 00時57分

おたんこなす™

ローストビーフだけだと15円かなʕ•ܫ•ʔ

昨日, 00時59分

ダース=どらどら

おれさん
夜勤あけですよね?
眠いだろうし解散でいいのでは(๑╹ω╹๑ )

昨日, 01時00分

ダース=どらどら

なっすん
ふだん900円だって!

昨日, 01時00分

確かにそうだなー!
ラクーアで風呂でも入って帰るとするかな(๑•̀ㅂ•́)و✧

昨日, 01時15分

ちょろさんだったのか!?
わからなかった(´;Д;`)

もふ喪腐

あ、あれ?違ったっけ??(;´Д`)自信なくなってきた……人違いだったらどうしようごめんなさい。

昨日, 00時37分

ダース=どらどら

もふもふ
いや、たぶんあってると思われる

昨日, 00時39分

たり(ヘルツー!おいしい!)

まじかよ!

昨日, 21時15分

横山おすし

ちょろちゃんやで!間違いない!

今日, 04時54分

ダース=どらどら

いなくなっちゃったかとおもってた(´;Д;`)

今日, 07時07分

福笑い失敗してますよ

(.˙∠)

かいてもらいました

2017年09月20日 21時13分

警告とかくるのか

たり(ヘルツー!おいしい!)

イエローカード!

2017年09月20日 20時09分

ダース=どらどら

たり
すんませんした!

2017年09月20日 20時11分

夢の中でもコミュ障でした
おわってる

やべ
豚汁大量につくったんだけど味噌が足らない

出汁でごまかすか

最後のヴァンサンカンめ~んだぜ

どら汁

2017年09月20日 14時22分

ダース=どらどら

どら出汁どーぞ!

2017年09月20日 14時22分

ゴロリーヌ

カレールーいれよう

2017年09月20日 14時55分

ダース=どらどら

ごろごろ
カレーは冷凍してあるんだよねぇ

2017年09月20日 14時56分

今日は冷凍していたかぼちゃサラダと鳥ひき肉を使ってかぼちゃバーグ
美味しい

いとくず

ともちクッキングはいつも美味しそう!(´ω`)

2017年09月20日 13時03分

ダース=どらどら

いとしゃ
実際おれには美味しい(๑╹ω╹๑ )

2017年09月20日 13時04分

最後のヴァンサンカンめ~んだぜ

どら'sキッチン
いつもより高い位置からオリーブオイルかけてます

2017年09月20日 13時08分

ダース=どらどら

めーん
ドバドバどはー!
カロリー取りすぎてしぼー

2017年09月20日 13時09分

ダース=どらどら

明日はたかたんの大好きなナスを使った料理にしよう

2017年09月20日 13時12分

ブルガリアンスクワット60
ワイドスタンススクワット150
ドローイン30
フリートレ50
ヒップリフト110
アームレッグクロスレイズ:30を3
プランク1:30を2

おわた

ダース=どらどら

てとしゃ
反動を使わない筋トレ??(๑╹ω╹๑ )

2017年09月20日 06時58分

レッドカードTETO

腹筋とかするときに速いペースでやったり、ヨイショー!っていう勢いでいっちゃうのが反動だよね。
そうじゃなくって鍛えてる部位の筋肉を使うことを意識してゆっくりとやるやつのことだよ╰(*´︶`*)╯

2017年09月20日 07時12分

ダース=どらどら

意識しないとゆっくりできない(´;Д;`)

2017年09月20日 11時56分

ちあき

早朝トレおつかれさま☆ TETOさんのおっしゃっているスロートレーニングは、普通の筋トレよりも効くよ☆ 1回1回を時間かけてゆっくり(^_^)お試しあれ☆彡

2017年09月20日 20時56分

ダース=どらどら

ちゃきさん
やってみる(´;Д;`)

2017年09月20日 20時58分

コリーナ Flying V!

2017年09月18日 22時24分

ダース=どらどら

なぜ松本さん?

2017年09月18日 22時26分

Mステの曲だよ...(´・ω・`)

2017年09月18日 22時27分

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