ちょっと奥さん！サイドレイズ8㎏水平位置付近のみのパーシャル限界までからの、そのままアーノルドプレス限界まで。共に8レップス程度。4セット。昨日やってきたけど、三角筋側部が今、痛気持ち良くて、明らかに膨らんだまま。この歳で新たなコンビネーションを発見するとは！奥さんもご家庭で試してヾ(≧∇≦)！
ちょっと奥さん！サイドレイズ8㎏水平位置付近のみのパーシャル限界までからの、そのままアーノルドプレス限界まで。共に8レップス程度。4セット。昨日やってきたけど、三角筋側部が今、痛気持ち良くて、明らかに膨らんだまま。この歳で新たなコンビネーションを発見するとは！奥さんもご家庭で試してヾ(≧∇≦)！
muten
そして奥さん！クローズグリップ懸垂。トップからミドルまでのパーシャルで腕集中懸垂は今朝にしてきた。そして今、腕橈骨筋と上腕筋がつるという事を初めて経験した。これは腕のレベルが更に上がるエクササイズざますよ！やってね(*´∀`*)ノ
2021年09月21日 19時59分