出口便秘女性の中食生活
野菜の小鉢2個、メイン、キャベツの千切りに大根おろし、を2週間以上続けた(ナチュラルローソン様ありがとう)。キャベツで最初は便のかさが増したが、次第に出なくなり、詰まるように
今日はスーパーの中華丼に大根おろし。フルーツは食物繊維が水溶性と不溶性だからいいかと思った、というかもうキャベツ食べたくない

さよなら緑ちゃん

キャベツやめてキウイ一個毎日たべるようにしようかな…

2022年05月12日 16時37分

ゴロリ

オートミールと納豆を食べてるゴロリ

2022年05月12日 17時00分

パルシェ香りの館

サラダ食べる時はちゃんと追いオリーブした方がいいわ。ツルッと出やすくなるし

2022年05月12日 17時07分

さよなら緑ちゃん

ゴロリさん 朝?いいねぇ身体によさそう
オートミール検索してみたけど、食べすぎると便秘になるってあった…

2022年05月12日 17時33分

さよなら緑ちゃん

パルシェ香りの館さん たしかにー!亜麻仁油のサプリなら飲んでるけど

2022年05月12日 17時34分

cacao

大変だなー...、忙しいからかなぁ
発酵食品とか?

2022年05月13日 00時32分

さよなら緑ちゃん

cacaoさん ストレスはあるかもぬう
ヨーグルトならよくたべるけど…

2022年05月13日 08時29分