特殊腕立て×20回
スクワット×20回
くびれ体操+α

ストレットポールを乗って、腰のケアを

ちあき

あ~ボールのやつほぐれるそうですね!
やはり腰に負担かかっちゃうのですね。

2018年04月16日 00時11分

絹田

>ちあき 元々腰痛持ちなので…

2018年04月16日 07時08分