くびれ体操+α
特殊腕立て×20回
三頭筋ディップ×20回

ノルマはちゃんとやらないと…

ちあき

三頭筋ディップは椅子使うやつですか?

2018年01月22日 23時29分

絹田

>ちあきん ↓これの軽めの奴をやってます
https://kintorecamp.com/reverse-dips/

2018年01月23日 21時41分