くびれ体操+α
特殊腕立て×20回+20回
三頭筋ディップ×20回+20回

残業続きで、あまり時間が割けませんが

ちあき

残業でもしっかり将棋&筋トレ!
ちゃんと自分の時間をもってらっしゃる(^_^)bグッジョブ

2018年01月17日 00時01分

絹田

>ちあきん 眠い…

2018年01月17日 06時25分