足パカ×１０回くびれ体操+α 特殊腕立て×３０回今回、あまり筋トレ

足パカ×１０回
くびれ体操+α
特殊腕立て×３０回

今回、あまり筋トレに重きを置いてないのですが、毎日の将棋ウォーズの勝敗の結果で腕立ての回数を変えることにしました
３連敗は３０回、１勝２敗は２０回、２勝１敗は１０回、３勝なら腕立て免除
なので昨日、一昨日は１０回だったんですけどね…

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そういった独自の楽しみ方ありですね！

2017年12月03日 22時47分

くびれ体操って何だろ(^o^)きになる

2017年12月03日 22時50分

＞どら　お疲れ様でした
＞ちあき　将棋が上手くなればなるほど、筋力は落ちていくんだ
＞とがりん　基本は↓です。他にもストレッチやってます

2017年12月03日 23時12分