・アームレイズ 35回
・マウンテン・クライマー 40回
・腕立て 25回
・床を使ったトライセプトディップス 25回
・ボックスプッシュアップ 20回
・プランク 70秒
・くびれ体操 (朝)

ちょっと遅くなりましたが

ちあき

おつかれさまです(*´∀`*)ノ
体調の具合はいかがです?

2017年08月20日 02時12分

絹田

>ちあき ボチボチです

2017年08月20日 07時05分