・アームサークル　22回・腕立て　20回・床を使ったトライセプトディップ

・アームサークル　22回
・腕立て　20回
・床を使ったトライセプトディップス　22回
・パンチ　56秒
・コブラ　25回
・ボックスプッシュアップ　20回
・プランク　50秒
・くびれ体操　(朝)

2週間ぶりだと、いろいろキツイ
後、久しぶりに体重計乗ったらスリーセブンだった。５キロ増えとる…

4ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 2コメント

77.7でござるですか？いいことあるかもヾ(o´∀｀o)ﾉ

2017年08月16日 00時10分

＞ちあき　絶望しかないっす

2017年08月16日 06時52分