・腕立て 32回・アームレイズ　55回・リバースプッシュアップ　25回

・腕立て 32回
・アームレイズ　55回
・リバースプッシュアップ　25回
・チェストプレスパルス　55回
・パンチ　96秒
・ダイアゴナル・プランク　26回
・プランク　105秒
・くびれ体操　(朝)

チェストプレスパルス、地味な動きなのにかなりキツイ

5ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 2コメント

チェストプレスパルス、新しいの追加ですね(^^)
ダイアゴナル・プランクってこの動画のトレですか？

2017年07月17日 00時01分

＞ちあき　そうそう、これこれ。こんなに長く保持できないけど

2017年07月17日 00時19分