絹田
最終ログイン:2024年04月15日 00時57分
戦闘力:3817
絹田 ▶ NEW筋トレ+
2017年07月09日 20:18
・腕立て 20回 ・アームサークル 35回 ・床を使ったトライセプトディップス 22回 ・プランク・タップ 22回 ・チェストプレスパルス 35回 ・プランク 85秒 ・くびれ体操 (朝) ・三頭筋ディップ 30回×4セット 時間があったので、三頭筋ディップを追加しときました
>俺 腕周りは何となく、太くなったけど、如何せん全体的に体重が増えているだけかもしれない。ってのが…
2017年07月09日 20時31分
ちあき
おつかれさまです(^^) 下半身トレも取り入れたら体重もダウンしていくかも??動画は、お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワットとのことです。ご参考までに。
2017年07月09日 22時48分
>ちあき スクワットは去年散々やったんですよね…
2017年07月09日 23時43分
絹田
>俺 腕周りは何となく、太くなったけど、如何せん全体的に体重が増えているだけかもしれない。ってのが…
2017年07月09日 20時31分
ちあき
おつかれさまです(^^) 下半身トレも取り入れたら体重もダウンしていくかも??動画は、お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワットとのことです。ご参考までに。
2017年07月09日 22時48分
絹田
>ちあき スクワットは去年散々やったんですよね…
2017年07月09日 23時43分