・アームレイズ 40回
・腕立て 32回
・マウンテン・クライマー 36回
・パンチ 90秒
・プランク 80秒
・床を使ったトライセプトディップス 25回
・くびれ体操 (朝)

明日もやりたいけど、呑みだから休みかな…

ちあき

呑みですか☆そういうお付き合い大切ですもんね(^_^)
ところで飲んだ次の日って、体重や体脂肪に大きく変化あったりします??

2017年07月06日 23時17分

絹田

>ゴロリ 朝は時間ないっす…
>ちあき …体重、半年ぐらい計ってないっす…何のための筋トレなんだろうか…

2017年07月06日 23時19分