・アームサークル　45回・ダイヤモンド・プッシュアップ　20回・コブラ

・アームサークル　45回
・ダイヤモンド・プッシュアップ　20回
・コブラ　20回
・ウォール・プッシュアップ　30回
・プランク　80秒
・くびれ体操　(朝)

ダイヤモンド・プッシュアップ、キツいっす

4ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 3コメント

ダイヤモンド・プッシュアップ、手の平でダイヤの形を作りながらの腕立でしたっけ？

2017年07月05日 22時50分

＞ちあき　そうですね。すごくスタンスの狭い腕立て…これは数こなせない

2017年07月05日 22時58分

＞俺　どーやってもキツイ。と、思う

2017年07月05日 23時18分