・腕立て 20回・床を使ったトライセプトディップス　25回・コブラ　32

・腕立て 20回
・床を使ったトライセプトディップス　25回
・コブラ　32回
・チェストプレスパルス　35回
・プランク　65秒
・くびれ体操　(朝)

ここに書き込むまでがトレーニングだ
（昨日、書き忘れました）

5ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 3コメント

＞ゴロリ　おつかれです

2017年07月02日 11時52分

書き込むまでがトレ！ナイストレ魂(๑•̀ㅂ•́)و✧

2017年07月02日 13時55分

＞ちあき　あまり書く事がないので

2017年07月02日 15時43分