・マウンテン・クライマー　30回・床を使ったトライセプトディップス　18回

・マウンテン・クライマー　30回
・床を使ったトライセプトディップス　18回
・アームサークル 25回
・プランク　60秒
・くびれ体操　(朝)

上級といえども、最初の週はこんなものか

3ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 4コメント

くらいまーー！！ーーーーーー！！！！！おつかれさんした。プルプルしてます？

2017年06月23日 23時02分

＞たりらりん　全然しないっす。さすがに４ヶ月目なんで慣れました

2017年06月23日 23時05分

クライマーなれましたか☆パワーがついてきた証拠で嬉しいですね(^_^)
目標とかるのですか？たとえば何キロ減量したいとか、どこどこ鍛えたいとか(*´ω｀)

2017年06月24日 00時16分

＞ちあき　９月の健康診断で、去年と同じ体重を目指してます

2017年06月24日 06時17分