絹田 ▶ NEW筋トレ+

2017年04月29日 23:39

・アームサークル 40回
・マウンテン・クライマー　50回
・床を使ったトライセプトディップス　22回
・回転付きプッシュアップ　16回
・プランク　50秒
・プリエ・スクワット　25回
・サイドレッグリフト左　・サイドレッグリフト右　17回
・ティップトゥ・スクワット　25回
・空気イス　22秒

ティップトゥ・スクワット、つま先立ちの状態でのスクワットっぽい
意外に難しい