絹田
最終ログイン:2024年03月27日 07時31分
戦闘力:3816
絹田 ▶ NEW筋トレ+
2017年04月17日 23:35
・アームサークル 15回 ・腕立て 5回 ・三頭筋ディップ 10回 ・マウンテン・クライマー 10回 ・プランク 25秒 ・ランジ 46回 ・プリエ・スクワット 50回 ・バックワード・ランジ 40回 ・左ファイヤー・ハイドラント ・右ファイヤー・ハイドラント 30回 ・左ドンキーキック ・右ドンキーキック 40回 ・サイド・ホップ 30秒 今日から腕の中級編の初日なので軽め。これからどうなる事やら ファイヤーとドンキーは今日もやばかった
>俺 すべてはアプリ次第
2017年04月18日 00時03分
絹田
>俺 すべてはアプリ次第
2017年04月18日 00時03分