・腕立て 25回
・三頭筋ディップ 25回
・マウンテン・クライマー 36回
・プランク 100秒
・カーツィーランジ 34回
・プリエ・スクワット 48回
・サイドレッグリフト左 ・サイドレッグリフト右 32回
・ボトムレッグリフト左 ・ボトムレッグリフト右 32回
・サイドランジ 40回
・空気イス 32秒
腕、尻、足、腹筋（途中挫折）を、筋トレアプリにそってやりましたが、そのうちの腕の初級メニュー終わりました
次は中級。来週ぐらいには尻、足の初級が終わる事だろう
たり太郎
お疲れさまです！ないすマッソー！
2017年04月15日 00時06分
絹田
＞たりら丼 ありがとー
2017年04月15日 01時03分