はな＠17.6
最終ログイン：2014年12月29日 20時22分
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はな＠17.6 ▶ ダイエットのための情報集積場
2013年05月18日 22:43
我流だけど( *｀ω´)【ソイプロテイン＆炭水化物摂取→軽負荷筋トレ→有酸素運動】の順で筋肉の減少を最低限にしながら脂肪を減らす＝健康的に筋肉を肥大させずに痩せる、はず(｀・ω・´)筋肉肥大の場合は高負荷筋トレ後にホエイプロテイン摂取かしら。
