ディップス 10×3
ダンベルベンチ 18kg10×3+14kg10×3
チェストプレス 40kg10×3

もうちょい負荷上げても大丈夫かもしれない

まる=塩エク

横でダンベルベンチ26kgとかいるから怖いわよ

2022年04月03日 11時15分