意味があるのかわからんけど
腹筋するときにダンベルを胸に置いてやってる

まる=塩エク

今は9キロ

2021年05月15日 09時31分

ひめお

軽いプレートで良いから、両手で持って頭頂部の位置に持ってきて、その状態で腹筋してみ?

2021年05月15日 09時33分

まる=塩エク

ひめおさん 9キロのダンベルでやってみたら首もげるかと思った

2021年05月15日 09時37分

ひめお

まる=塩エクさん 複合的にやるにはダンベル良いんだけどね。
二の腕鍛えるやつを1回、その状態で腹筋を1回、ってなセットをやると同時に鍛えられる。
頭に乗せたり首に負担掛かるようなのはダメよ。
あくまでも両手だけでダンベルは持つようにしないと。

2021年05月15日 09時45分

まる=塩エク

ひめおさん はーなるほどねー

2021年05月15日 09時46分