まるザップわず ٩( 'ω' )و 帰るん無知ヒョロなので筋トレの種

まるザップわず ٩( 'ω' )و 帰るん

無知ヒョロなので筋トレの種目？の名前があんまりわからんちん

覚えなきゃね

とりあえずシーテッドレッグプレスってやつで
150kg 10×3セット

まる史上、はじめてできました٩( 'ω' )و

めざせトムホランド(๑•̀ㅂ•́)و

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腹筋欲しいぃぃ！！

2019年08月05日 20時26分

画像はスパイディホームカミングの時だけど、ファーフロムホームでは腕が太くなってるんやで(´・ω・｀)たぶんね

2019年08月05日 20時27分

にゃんこさんまる史上、腹筋が割れていたことは…ない！

2019年08月05日 20時27分

まる塩さん腹筋割れるなんてかなり頑張らなきゃ無理だもんねー

2019年08月05日 20時30分

にゃんこさん実は腹筋はみんな割れているんだお٩( 'ω' )و
痩せればみんなシックスパック！つまりまる塩はデブ

2019年08月05日 20時31分

まる塩さんそれ聞いた事ある。
腹筋は皆あるんだってね。でも鍛えてないし私もデブだからない！！(ｷｯﾊﾟﾘ)

2019年08月05日 20時34分

アクエリで水分補給してくださいね

2019年08月05日 20時35分

ｳｰﾀﾝさんちゃんと会社からパクってきたで

2019年08月05日 20時40分