今日は重りを１つ上げて筋トレしたおレッグプレス 117kh 腹筋 64kg

今日は重りを１つ上げて筋トレしたお

レッグプレス 117kh
腹筋 64kg
チェストプレス 50kg
ラットプルダウン 50kg
…を10×3セット

チェストプレスは3セット目の9回目上がらなかったお(›´ω`‹ )ラットプルダウンもフォームが崩れてたと思うお…

4ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 1コメント

(๑•̀ㅂ•́)و この壁を超えたらまる塩はムキ塩に一歩近づくお！

2017年01月08日 12時15分