ちあき
最終ログイン：2019年09月15日 11時36分
戦闘力：1750
ちあき ▶ NEW筋トレ+
2019年05月26日 22:54
休日はあっという間。また明日から気楽にムリせず頑張りますよ(^_^;) 【月曜日】 マウンテンクライマー ６０秒×２ シザース ６０秒×２ 【火曜日】 スラスター １０回 ニートゥーチェスト １０回×３ 【水曜日】 シュラッグ １００回 ディップス 【木曜日】 ダンベルランジ １０回×２ 腿上げ ３０秒×３ 【金曜日】 タオルローイング １０回×３
⭐️うえ
お疲れ様！最近暑いね、筋トレする時はクーラーつけるの？
2019年05月26日 23時13分
セフィ
1週間お疲れ様！確かに休みはあっという間ですよね、、、自分はゲームしてたら終わってしまいましたw
2019年05月27日 09時35分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ まだつけずに頑張ってますよo(^_^)o おそらく真夏でもサウナ状態の部屋でトレするつもりです(笑) 汗かきたいので！ 短時間だから大丈夫かなと思ってますが気をつけます☆
2019年05月27日 22時25分
セフィさん ★ナマさん おつありでございます☆ 休日もっと欲しいですよねぇ(´▽｀) ちょうど一ヶ月前はゴールデンウィーク初日だったというのにぃぃ～(+_+) あ～～ハワイでトロピカルなジュースでも飲んでたいです(≧◇≦)
★くろがねさん 器具がないのでイスを使ったディップスやってますよ☆ ただフォームがあってるのかどうかもよくわからず、見様見真似な感じですよ(^_^;) 筋トレ歴も二年になりましたからね(笑) ですが最近ジョグしてないです(>_<)
⭐️うえ
お疲れ様！最近暑いね、筋トレする時はクーラーつけるの？
2019年05月26日 23時13分
セフィ
1週間お疲れ様！確かに休みはあっという間ですよね、、、自分はゲームしてたら終わってしまいましたw
2019年05月27日 09時35分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ まだつけずに頑張ってますよo(^_^)o おそらく真夏でもサウナ状態の部屋でトレするつもりです(笑) 汗かきたいので！ 短時間だから大丈夫かなと思ってますが気をつけます☆
2019年05月27日 22時25分
ちあき
セフィさん ★ナマさん おつありでございます☆ 休日もっと欲しいですよねぇ(´▽｀) ちょうど一ヶ月前はゴールデンウィーク初日だったというのにぃぃ～(+_+) あ～～ハワイでトロピカルなジュースでも飲んでたいです(≧◇≦)
2019年05月27日 22時25分
ちあき
★くろがねさん 器具がないのでイスを使ったディップスやってますよ☆ ただフォームがあってるのかどうかもよくわからず、見様見真似な感じですよ(^_^;) 筋トレ歴も二年になりましたからね(笑) ですが最近ジョグしてないです(>_<)
2019年05月27日 22時25分