ちあき

とことこさん ★とことこさん　プロフ画かわいらしいくなられてますね☆
筋肉欲しいですよね。誰しも筋肉や骨は年々衰えていくそうなのです。ですか、いくつになっても鍛えられるのも筋肉。あきらめたくないですよね(*^^)v

2018年11月26日 21時44分

ちあき

にゅうめんさん ★にゅうめんさん　今も現役の頃も輝いておられますね(笑) プロレス詳しくないのですが、WWEは見ててとても面白かったので、ついチャンネル合わせてましたよ( *´艸｀)

2018年11月26日 21時49分

⭐️うえ

お疲れ様！海外の番組はスケールが大きそうですな(・∀・)

2018年11月26日 22時33分

ちあき

⭐️うえさん ★ウエちゃさん　おつありでございます☆ そうなんです 笑　なにやらコンクリの鉄球のようなもの破壊してますね(;・∀・) 筋トレやる気おこらないとき、こういった番組みればテンションもモチベも上がりそうですね！！

2018年11月26日 23時28分

セフィ

いつか日本でも配信して欲しいですね(o^^o)筋肉番付は、いつ見ても体がうずきますね╰(*´︶`*)╯

2018年11月27日 07時26分

ちあき

セフィさん ★ナマさん　とくに海外の番組ですと迫力も規模も段違いな気がするので見てみたいものです(笑) 昔はこういった番組は見たいと思わなかったのですが、筋トレすると変わるものですね(>_<)

2018年11月27日 20時13分

ちあき

【2018年11月27日火曜日】
ダンベルデッドリフト　15㎏　３５回
ダンベルプッシュアップ　15㎏　５０回
チューブフロントレイズ　５０回
ベントオーバーラテラルレイズ　2.5㎏　５０回

2018年11月27日 20時21分

⭐️うえ

お疲れ様！ちあきちゃんは体脂肪率どれ位なの？
普通は女性に聞いてはいけないと思うけどちあきちゃんなら身体出来上がってるから聞いても大丈夫そう 笑

2018年11月27日 22時06分

ちあき

⭐️うえさん ★ウエちゃさん　おつありでございます☆ そういえば最近はヘルスメーター乗ってなかったですね(^_^;) 前に計測したときは１６～１７あたりをウロウロしてたと思います 笑　食事制限はしてないですし、お菓子もよく食べるので、増減は激しいですね(^o^;) 力はついてきました！重たいものも多めに持ち上げることできるようになりましたし☆

2018年11月27日 23時28分