ちあき
最終ログイン:2019年09月15日 11時36分
戦闘力:1750
ちあき ▶ NEW筋トレ+
2018年11月15日 21:32
映画俳優のジャッキー・チェンさんは、拳の人差指と中指で体を支えて行う腕立て伏せ「拳立て伏せ」を行っていたそうです。この方法なら拳や手首も鍛えることができるそうな。アクションを行うには強靭な身体が必要ですから、そんなスター達の肉体改造方法について調べてみると、面白い発見あるかもしれませんね。試しにやってみました。上半身の力の入り具合が全然違いますね!ただ指が痛い(^_^;) ラテラルクランチ 右50回 左50回 ワイドスタンスプッシュアップ 60回 拳立て伏せ 5回
そら
指つぶれそ…おつかれした!
2018年11月15日 21時35分
そらさん ★そらさん おつありでございます☆ 実際に指潰れそうです 笑 カーペットなどクッション性のあるものの上でやったほうがよさそうです。ジャッキーも芝生でやられておりますね(^_^)
2018年11月15日 21時41分
★セーター兄さん これ気をつけないと手首をグキッとやりかねないですね(;・∀・) かなり慎重にやる=力が入る という意味ではいいのかもしれませんが 笑
2018年11月15日 22時06分
とことこさん ★とことこさん おぉー!ジャッキーさんにお会いされたとはかなり貴重ですね!!そうスタントマンに頼らないこれぞアクションスターですよね!そのため骨折はもちろん、脳出血も経験されたのだとか…。おそらく彼ほどのアクションスターはもう現れないですよね(。-`ω-)ホントスゴイデス
2018年11月15日 22時13分
⭐️うえ
お疲れ様!ちあきちゃんはジャッキーの映画とか知ってるかな?俺は小学生の頃 ジャッキーやユンピョウに憧れてカンフー映画ばかり見ていた 笑
2018年11月15日 22時47分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん 実はゾンビ映画の他に、ワイヤーアクション映画も好きなんです☆ ジャッキー映画はもちろんですし、サモハンキンポーの燃えよデブゴンもレンタルしました(笑) あと何の作品だか忘れましたがユンピョウさんの脚技めっちゃ速い記憶ありますよ(笑) 他にはキョンシーやチャイニーズゴーストストリーシリーズも好きですし、チャン・イーモウ監督のHEROやLOVERSなんかも☆ カンフーってカッコイイですよね!昔、少林寺拳法やってるお友達いて憧れたものです(笑)
2018年11月15日 23時28分
ちあきさん おお!ちあきちゃんもキョンシーやカンフー好きで親しみが湧きます 笑
2018年11月15日 23時52分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん ジャッキー映画は、エンドロールのNGシーンも楽しみの1つですよね 笑 キョンシーも現代版でリメイクしてほしいものですよ(^^)v
2018年11月16日 20時56分
そら
指つぶれそ…おつかれした!
2018年11月15日 21時35分
ちあき
そらさん ★そらさん おつありでございます☆ 実際に指潰れそうです 笑 カーペットなどクッション性のあるものの上でやったほうがよさそうです。ジャッキーも芝生でやられておりますね(^_^)
2018年11月15日 21時41分
ちあき
★セーター兄さん これ気をつけないと手首をグキッとやりかねないですね(;・∀・) かなり慎重にやる=力が入る という意味ではいいのかもしれませんが 笑
2018年11月15日 22時06分
ちあき
とことこさん ★とことこさん おぉー!ジャッキーさんにお会いされたとはかなり貴重ですね!!そうスタントマンに頼らないこれぞアクションスターですよね!そのため骨折はもちろん、脳出血も経験されたのだとか…。おそらく彼ほどのアクションスターはもう現れないですよね(。-`ω-)ホントスゴイデス
2018年11月15日 22時13分
⭐️うえ
お疲れ様!ちあきちゃんはジャッキーの映画とか知ってるかな?俺は小学生の頃 ジャッキーやユンピョウに憧れてカンフー映画ばかり見ていた 笑
2018年11月15日 22時47分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん 実はゾンビ映画の他に、ワイヤーアクション映画も好きなんです☆ ジャッキー映画はもちろんですし、サモハンキンポーの燃えよデブゴンもレンタルしました(笑) あと何の作品だか忘れましたがユンピョウさんの脚技めっちゃ速い記憶ありますよ(笑) 他にはキョンシーやチャイニーズゴーストストリーシリーズも好きですし、チャン・イーモウ監督のHEROやLOVERSなんかも☆ カンフーってカッコイイですよね!昔、少林寺拳法やってるお友達いて憧れたものです(笑)
2018年11月15日 23時28分
⭐️うえ
ちあきさん おお!ちあきちゃんもキョンシーやカンフー好きで親しみが湧きます 笑
2018年11月15日 23時52分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん ジャッキー映画は、エンドロールのNGシーンも楽しみの1つですよね 笑 キョンシーも現代版でリメイクしてほしいものですよ(^^)v
2018年11月16日 20時56分