ちあき
最終ログイン:2019年09月15日 11時36分
戦闘力:1750
ちあき ▶ NEW筋トレ+
2018年11月13日 21:30
11月18日に行われる福岡市長選挙。投票所にたどり着くための足腰のトレーニングをご紹介しております。 ハイスピードプッシュアップ 30秒 30回 25回 15回 ダンベルシットアップ 7.5㎏ 50回 ノーマルスクワット 50回
御主人様
今回の投票所は、阿蘇の山頂にあるのかな? 鍛えないと行けない場所なのか。 こーゆーハイテクの無駄遣いは好きだ!
2018年11月13日 21時50分
⭐️うえ
お疲れ様!美しく投票用紙を受け取る為の広背筋かぁ 笑
2018年11月13日 22時04分
セフィ
話題の人ですね(o^^o)投票所って、投票したら終わりですけど、ジムとかに併設されていたら、体を動かそうって思うかもしれないですね。
2018年11月14日 07時21分
御主人様さん ★御主人さん 昨今の筋トレブームに絡めて投票啓発動画を作成する日本、とても平和だなと思いますよ(笑) 思わず笑みがこぼれました。こうやって福岡市長選が注目を浴びたので、広報さん大成功だと思います(#^.^#)
2018年11月14日 21時30分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ ステップ③は、投票箱に着実に投票するための上腕三頭筋のトレーニングだそうですよ(笑) 動画すべて拝見しました!モデルさんのマッスルスマイルが素敵ですね(^_-)-☆
2018年11月14日 21時31分
セフィさん ★ナマさん ほんとそうですね!そういった環境さえあればやってみたいと思う方は多いと思います☆ 最近なんだかマッチョに悪い人はいないんじゃないかと思い始めました(笑) 私もつくづくですね(^_^;)
2018年11月14日 21時35分
【2018年11月14日水曜日】 ダンベルデッドリフト 15㎏ 1回目:25回 ダンベルデッドリフト 15㎏ 2回目:22回 チューブラットプルダウン 25回 バックエクステンション 50回
2018年11月14日 21時36分
お疲れ様!今日は背中のトレーニングですな 姿勢が良いとカッコ良く見えるよね(・∀・)
2018年11月14日 22時15分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ 姿勢を正すと背も高く見えますし痩せる効果もございますのでメリットたくさんですよね(^^)b 後ろ姿キレイな人、カッコイイ人ってちょっとオーラ違いますよね(*^_^*)
2018年11月15日 21時09分
御主人様
今回の投票所は、阿蘇の山頂にあるのかな?
鍛えないと行けない場所なのか。
こーゆーハイテクの無駄遣いは好きだ!
2018年11月13日 21時50分
⭐️うえ
お疲れ様!美しく投票用紙を受け取る為の広背筋かぁ 笑
2018年11月13日 22時04分
セフィ
話題の人ですね(o^^o)投票所って、投票したら終わりですけど、ジムとかに併設されていたら、体を動かそうって思うかもしれないですね。
2018年11月14日 07時21分
ちあき
御主人様さん ★御主人さん 昨今の筋トレブームに絡めて投票啓発動画を作成する日本、とても平和だなと思いますよ(笑) 思わず笑みがこぼれました。こうやって福岡市長選が注目を浴びたので、広報さん大成功だと思います(#^.^#)
2018年11月14日 21時30分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ ステップ③は、投票箱に着実に投票するための上腕三頭筋のトレーニングだそうですよ(笑) 動画すべて拝見しました!モデルさんのマッスルスマイルが素敵ですね(^_-)-☆
2018年11月14日 21時31分
ちあき
セフィさん ★ナマさん ほんとそうですね!そういった環境さえあればやってみたいと思う方は多いと思います☆ 最近なんだかマッチョに悪い人はいないんじゃないかと思い始めました(笑) 私もつくづくですね(^_^;)
2018年11月14日 21時35分
ちあき
【2018年11月14日水曜日】
ダンベルデッドリフト 15㎏ 1回目:25回
ダンベルデッドリフト 15㎏ 2回目:22回
チューブラットプルダウン 25回
バックエクステンション 50回
2018年11月14日 21時36分
⭐️うえ
お疲れ様!今日は背中のトレーニングですな 姿勢が良いとカッコ良く見えるよね(・∀・)
2018年11月14日 22時15分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ 姿勢を正すと背も高く見えますし痩せる効果もございますのでメリットたくさんですよね(^^)b 後ろ姿キレイな人、カッコイイ人ってちょっとオーラ違いますよね(*^_^*)
2018年11月15日 21時09分