小ネタを1つ。写真は「i'm Protein」という、牧草のみで育てたグラスフェッドビーフの母乳に含まれる抗体機能を食品へ応用した、日本一高額なプロテインです。お値段なんと4万2000円税抜。スイッチやプレステ買えますね(^^;

ハイスピードプッシュアップ 30秒 30回 20回 15回
チューブフロントレイズ 50回
ダンベルシュラッグ 50回
片手ダンベルプッシュアップ 7.5㎏ 右:20回 左:20回
フリートレ 30回

つお

美味しそう~!

2018年11月05日 22時13分

⭐️うえ

お疲れ様!高いね、俺はキロ1800円のプロテインだわ 笑

2018年11月05日 22時19分

ちあき

つおさん ★つおさん 優しいお味がしそうですよね(^_^) 年に一度しか搾乳されない貴重な原料が使われているため、このお値段になってるそうですよ(*'ω'*)

2018年11月05日 22時21分

ちあき

とことこさん ★とことこさん 私も一度は飲んでみたいものですが、お値段がものすごくネックですね(笑) 母乳なので、赤ちゃんの身体を守る免疫抗体が豊富に含まれているため、健康にとても良さそうですね!

2018年11月05日 22時27分

ちあき

⭐️うえさん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ コスパ大切ですからね(笑) こちらのプロテインはセレブな方々にお任せして、私はザバスやウィダーで頑張りますよ( *´艸`)

2018年11月05日 22時32分

ちあき

【2018年11月6日火曜日】
ラテラルクランチ 右50回 左50回
レッグレイズ 50回
ダンベルプッシュアップ 7.5㎏ 30回
ハンドグリップ 50回

2018年11月06日 21時02分

セフィ

なかなかのお値段しますね( ^ω^ )漢方並みに高いかも。こだわる人は購入されてるんですかねぇ、、、

2018年11月07日 01時27分

ちあき

セフィさん ★ナマさん これはセレブ用な感じしますね 笑 漢方も飲んでみたいのですが、飲み合わせによっては副作用があるとの話を聞いて、薬こわいなって|д゚)

2018年11月07日 20時58分

ちあき

【2018年11月7日水曜日】
本日はモチベーションあがらず、腕立てのフォームを確認しながら60回して終了しました。脇をしめると三角筋や三頭筋、ひろげると大胸筋へ効くようなので、鍛えたい部位に合わせて調整しないとですね(^_^)

ノーマルプッシュアップ 60回

2018年11月07日 21時06分

⭐️うえ

お疲れ様です!重さや回数より利かせ方が大事ですな(・∀・)わいは昨日から喉の調子が悪く風邪気味ぽいのでチートです 笑

2018年11月07日 21時31分

ちあき

⭐️うえさん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ おぉ風邪大丈夫ですか!気温差激しいですものね。。。お大事にしてくださいねm(__)m 最近は季節の変わり目なのか元気というかモチベ上がらず、なんだかボーとしてしまいますよ(^_^;) 非モテ+でも仲良くしてくださってた方々は今年たくさん退会されましたし、そのぶん知らない方々が増えてきて、なんだか楽しさも半減してしまい。こうしていつもコメくださるウエちゃさんに感謝です。いつもありがとうございます(*'ω'*)

2018年11月07日 21時42分

⭐️うえ

退会とかアク禁になった人多かったねρ(・ω・、)いえいえ、こちらこそ、ちあきちゃんの存在で筋トレが捗ります 笑 俺は馬鹿出来るSNSが好きなので閉鎖されるまで居残ると思うよ 笑

2018年11月07日 22時38分

ちあき

⭐️うえさん ★ウエちゃさん そうそう、賑わせてくれてた方々がことごとくアク禁になりましたよね…。元気にされてればよいのですが。あと筋トレ部員も当時に比べて減りましたね(^_^;) ですがウエちゃさんがいてくださるので頑張って鍛えられそうです(^_-)-☆

2018年11月07日 23時12分