ちあき
最終ログイン：2019年09月15日 11時36分
戦闘力：1750
ちあき ▶ NEW筋トレ+
2018年10月10日 22:14
ショッピングサイトのポイントが少しだけ残っていたので、こちらのHMB１袋と交換してみました。HMBの効果を簡単にご説明致しますと、タンパク質の異化抑制、筋肉量の増加、筋肉量の減少抑制、修復・耐久性増加を助ける働きがあるとのこと。摂取するのが楽しみです(*^^)v ラテラルクランチ 右：５０回 左：５０回 シザース ５０回 マウンテンクライマー ６０秒 ロシアンツイスト ５０回
⭐️うえ
お疲れ様！とうとうHMBを入手しましたね 笑
2018年10月10日 22時59分
紅はるかさん ★紅さん ところがまだまだムキムキではないのです。やはり女性特有のものなのか、筋肉つきにくいですね(^o^;)
2018年10月10日 23時24分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん たった１袋なので試供品みたいなモノですね(笑) 本格的に購入を検討してはいるのですが、どれがいいのか悩みどころです(^-^;
2018年10月10日 23時27分
悩むよね、俺もよくわからないけどHMBとクレアチンのミックスタイプを使ってる3000円位。 HMBだけなら2000円位で色々あるよね。
2018年10月10日 23時54分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん いろんな通販サイトの売れ筋ランキング見たりしますが、どこを信用してよいのやらですよ 笑 こうなりたい！という目的に合ったものを今一度よく選定してみます☆ PS.クレアチンなかなかいいみたいですね(*^▽^*)
2018年10月11日 00時18分
【 2018年10月11日木曜日 】 本日は背中のトレーニングを行いました。種目は少ないですが、何事も積み重ねが大事、そう信じて頑張ろう。 ルーマニアンダンベルデッドリフト 15㎏ ２５回 ワンハンドローイング 7.5㎏ ２５回（左右） バックエクステンション ５０回
2018年10月11日 21時01分
合田隊長の人@㍽さん ★隊長殿 甘い粉砂糖をまぶしたツイストドーナツを、温かい紅茶と一緒にいただきたいものです( *´艸｀) 夜勤おつかれさまですよ～☆
2018年10月12日 20時32分
⭐️うえ
お疲れ様！とうとうHMBを入手しましたね 笑
2018年10月10日 22時59分
ちあき
紅はるかさん ★紅さん ところがまだまだムキムキではないのです。やはり女性特有のものなのか、筋肉つきにくいですね(^o^;)
2018年10月10日 23時24分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん たった１袋なので試供品みたいなモノですね(笑) 本格的に購入を検討してはいるのですが、どれがいいのか悩みどころです(^-^;
2018年10月10日 23時27分
⭐️うえ
悩むよね、俺もよくわからないけどHMBとクレアチンのミックスタイプを使ってる3000円位。 HMBだけなら2000円位で色々あるよね。
2018年10月10日 23時54分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん いろんな通販サイトの売れ筋ランキング見たりしますが、どこを信用してよいのやらですよ 笑 こうなりたい！という目的に合ったものを今一度よく選定してみます☆ PS.クレアチンなかなかいいみたいですね(*^▽^*)
2018年10月11日 00時18分
ちあき
【 2018年10月11日木曜日 】
本日は背中のトレーニングを行いました。種目は少ないですが、何事も積み重ねが大事、そう信じて頑張ろう。
ルーマニアンダンベルデッドリフト 15㎏ ２５回
ワンハンドローイング 7.5㎏ ２５回（左右）
バックエクステンション ５０回
2018年10月11日 21時01分
ちあき
合田隊長の人@㍽さん ★隊長殿 甘い粉砂糖をまぶしたツイストドーナツを、温かい紅茶と一緒にいただきたいものです( *´艸｀) 夜勤おつかれさまですよ～☆
2018年10月12日 20時32分