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2018年09月25日 22:00

フォームを崩さぬよう３０秒間、できるだけ速く行う腕立て伏せ（ハイスピード・プッシュアップ）。筋肉体操の武田真治さんはおそらく３７～４０回くらいやっているのではと思われます（速っ！）　私は目先の目標として、まずは３０回目指して取り組んでいこう。時間かかりそう(^_^;)

ノーマルプッシュアップ　１０回
ハイスピード・プッシュアップ　３０秒　２０回、２０回、２１回

6ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 2コメント

⭐️うえ

お疲れ様！真治は膝つかないでやってたよね^ ^

2018年09月25日 22時19分

ちあき

⭐️うえさん ★ウエちゃさん　おつありでございます☆ そう最後まで膝付かずにやられてましたよね！筋肉指導谷本さんの声もあってか、途中からペース上がってたような気もしますよ笑

2018年09月25日 22時27分