ちあき
最終ログイン：2019年09月15日 11時36分
戦闘力：1750
ちあき ▶ NEW筋トレ+
2018年06月20日 23:16
【 カラダにつく脂肪には順番があるそうな 】 お腹 → お尻 → 胸 → 顔 → 太もも → 腕 → ふくらはぎ → 手首・足首 そして上記を逆にしたものが痩せていく順番になります。つまりダイエットすると、気になるお腹は最後に痩せるワケですね。そんな豆知識でした。 ノーマルシットアップ ５０回 リバースシットアップ ５０回 レッグレイズ ５０回 ラテラルクランチ ５０回（左右） サイドベント ２５回（左右） ニートゥチェスト ５０回
つお
初めて知りました！部分痩せって魔法かなんか？って思ってたけどやっぱりちゃんと順番があるんやね～(・∀・)
2018年06月20日 23時25分
⭐️うえ
お疲れ様！まだお腹の脂肪と格闘してるけど最近取れる気がしてきた^ ^
つおさん ★つおさん そうなんです！エステなどによる一時的な部分痩せも、おそらくはその場しのぎだとは思うのです(>_<) そしてお胸が先でお腹が最後に痩せるというのがなんとも残酷ですよ…( ;∀;)
2018年06月21日 00時00分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん おぉぉ！あともうひと絞りといった感じのところまで来ているのですね！腹直筋、腹斜筋、腹横筋、この3方向を徹底的に攻めて攻めて攻めまくりましょうぞ o(>_<)o
★ゴロリさん おつありでございます☆ ゴロリさんの最近の筋トレ事情はいかがな感じでしょうか？ なにげに強靭な肉体をお持ちなイメージなんですよ(^_-)-☆
2018年06月21日 00時01分
セフィ
お疲れマッスル！お腹を摘んでる写真が、グサグサと胸に突き刺さりますw手首や足首も太くなるんですね、それは少し嬉しいかも。
2018年06月21日 07時18分
★ゴロリさん おぉ！やはり体重ある方が重い重量持ち上がるんですね！このまま順調に目標達成できるといいですね(*^^)v
2018年06月21日 22時02分
★エクレアさん 筋トレやダイエットでも脚に効果ない場合、骨盤が横に広いことが原因だったり？骨盤に関係した文献を参考にしてみるかですねぇヽ(^o^)丿
2018年06月21日 22時03分
セフィさん ★ナマさん 手首足首は全身ブクブクになってようやく太くなり始めるそうな ^_^; 骨を太くすることはできないらしいですね！なので手首鍛えるのすごく難しいらしいです(>_<)
2018年06月21日 22時04分
つお
初めて知りました！部分痩せって魔法かなんか？って思ってたけどやっぱりちゃんと順番があるんやね～(・∀・)
2018年06月20日 23時25分
⭐️うえ
お疲れ様！まだお腹の脂肪と格闘してるけど最近取れる気がしてきた^ ^
2018年06月20日 23時25分
ちあき
つおさん ★つおさん そうなんです！エステなどによる一時的な部分痩せも、おそらくはその場しのぎだとは思うのです(>_<) そしてお胸が先でお腹が最後に痩せるというのがなんとも残酷ですよ…( ;∀;)
2018年06月21日 00時00分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん おぉぉ！あともうひと絞りといった感じのところまで来ているのですね！腹直筋、腹斜筋、腹横筋、この3方向を徹底的に攻めて攻めて攻めまくりましょうぞ o(>_<)o
2018年06月21日 00時00分
ちあき
★ゴロリさん おつありでございます☆ ゴロリさんの最近の筋トレ事情はいかがな感じでしょうか？ なにげに強靭な肉体をお持ちなイメージなんですよ(^_-)-☆
2018年06月21日 00時01分
セフィ
お疲れマッスル！お腹を摘んでる写真が、グサグサと胸に突き刺さりますw手首や足首も太くなるんですね、それは少し嬉しいかも。
2018年06月21日 07時18分
ちあき
★ゴロリさん おぉ！やはり体重ある方が重い重量持ち上がるんですね！このまま順調に目標達成できるといいですね(*^^)v
2018年06月21日 22時02分
ちあき
★エクレアさん 筋トレやダイエットでも脚に効果ない場合、骨盤が横に広いことが原因だったり？骨盤に関係した文献を参考にしてみるかですねぇヽ(^o^)丿
2018年06月21日 22時03分
ちあき
セフィさん ★ナマさん 手首足首は全身ブクブクになってようやく太くなり始めるそうな ^_^; 骨を太くすることはできないらしいですね！なので手首鍛えるのすごく難しいらしいです(>_<)
2018年06月21日 22時04分