ちあき
最終ログイン：2019年09月15日 11時36分
戦闘力：1750
ちあき ▶ NEW筋トレ+
2018年06月04日 21:59
土日の疲労により、体が硬く鈍い感じがしたので、カラダ全体を動かす種目と、ストレッチ要素のある種目を取り入れて終了です。お店のレジ横にあったタブレットを試しに購入してみました。熱中症予防にナメナメしておきます(・ω<) バーピージャンプ ６０秒 × ３ ジャンプツイスト ６０秒 × ３ タッチ・トゥ・トゥズ ５０回 スパインヒップリフト ５０回 くびれ体操２種目 各１０回 × ３
たり太郎
これマラソンの参加賞でもらったけどつかわなかった
2018年06月04日 22時01分
★たりさん うすいレモン味でした☆ 一日一個のペースで食べていけたらと。塩分入っているので汗をかいたときなんかに(*'▽')
2018年06月04日 22時03分
⭐️うえ
お疲れ様！バーピーだけでもキツそう
2018年06月04日 22時10分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん バーピーはジャンプの後に腕立入れるやつやってますよ☆ そのためペースは遅いかもです(^o^;) ジャンプツイストもキツいですよ！機会があれば是非☆
2018年06月04日 22時27分
セフィ
お疲れ様です(´∀｀=)このタブレットは職場でよく食べてますwもうこれがないと、夏は乗り切れません。
2018年06月05日 08時01分
セフィさん ★ナマさん おぉ！そうでしたか！まさかナマさんも同じの食べてるとは思いませんでした☆ 優しいレモンの味がいいですよね☆ 一日１個を目安に食べておりますよー(∩´∀｀)∩
2018年06月05日 22時41分
たり太郎
これマラソンの参加賞でもらったけどつかわなかった
2018年06月04日 22時01分
ちあき
★たりさん うすいレモン味でした☆ 一日一個のペースで食べていけたらと。塩分入っているので汗をかいたときなんかに(*'▽')
2018年06月04日 22時03分
⭐️うえ
お疲れ様！バーピーだけでもキツそう
2018年06月04日 22時10分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん バーピーはジャンプの後に腕立入れるやつやってますよ☆ そのためペースは遅いかもです(^o^;) ジャンプツイストもキツいですよ！機会があれば是非☆
2018年06月04日 22時27分
セフィ
お疲れ様です(´∀｀=)このタブレットは職場でよく食べてますwもうこれがないと、夏は乗り切れません。
2018年06月05日 08時01分
ちあき
セフィさん ★ナマさん おぉ！そうでしたか！まさかナマさんも同じの食べてるとは思いませんでした☆ 優しいレモンの味がいいですよね☆ 一日１個を目安に食べておりますよー(∩´∀｀)∩
2018年06月05日 22時41分