ちあき
最終ログイン：2019年09月15日 11時36分
戦闘力：1750
ちあき ▶ NEW筋トレ+
2018年05月23日 22:01
これまでお手製のダンベル（片方５㎏）でトレしておりましたが、そろそろちゃんとしたダンベルを購入しようかなと、夜な夜なアマゾンを徘徊するや～つ～。気になるのはワイルドフィットの白ラバーのダンベル。白なので部屋に置いてても威圧的じゃなさそうですし(^^; 写真は片方２０kgですが、私はとりあえず１０kgで慣らしていきたい(^_^) マウンテンクライマー ５０回 ニートゥチェスト ５０回 サイドベント ５０回（左右） バイシクルクランチ ４０回 ラテラルクランチ ５０回（左右）
うとうと
10kgからって強者！
2018年05月23日 22時01分
うとうとさん ★うさん これまで５㎏で頑張ってトレしてきましたし、重さに慣れましたからね(^_^) そろそろ倍の重さにチャレンジして、負荷をかけていきたいところなんですよ☆
2018年05月23日 22時28分
★ゴロリさん パワーブロックダンベルいいみたいですよね！重さ調整も簡単に行えるみたいですし！私はおそらくそこまで重いの持てないと思うので、必要かどうかですね 笑
2018年05月23日 22時30分
★ゴロリさん ひゃー！田上舞子さんという方を存じ上げなくて、お調べしましたら、ス・・スゴイ！ボディービルの方なんですね！！いえ私なんて全然です。むしろ田上さんみたくなれるよう頑張らねばですね (>_<) 笑
2018年05月23日 22時40分
⭐️うえ
お疲れ様！ちあきちゃんの中の人はayaさんだと思っています 笑
2018年05月23日 23時26分
⭐️うえさん ★ウエちゃさん ひぇー！こちらもまたハードルのお高いトレーナーさん(ノД`)ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾈﾊﾞ トレのおかげなのか、最近は体のラインがセクスィ～になった気がします！嬉しいです(*'▽'*)ﾔｯﾀ!
2018年05月23日 23時38分
うとうと
10kgからって強者！
2018年05月23日 22時01分
ちあき
うとうとさん ★うさん これまで５㎏で頑張ってトレしてきましたし、重さに慣れましたからね(^_^) そろそろ倍の重さにチャレンジして、負荷をかけていきたいところなんですよ☆
2018年05月23日 22時28分
ちあき
★ゴロリさん パワーブロックダンベルいいみたいですよね！重さ調整も簡単に行えるみたいですし！私はおそらくそこまで重いの持てないと思うので、必要かどうかですね 笑
2018年05月23日 22時30分
ちあき
★ゴロリさん ひゃー！田上舞子さんという方を存じ上げなくて、お調べしましたら、ス・・スゴイ！ボディービルの方なんですね！！いえ私なんて全然です。むしろ田上さんみたくなれるよう頑張らねばですね (>_<) 笑
2018年05月23日 22時40分
⭐️うえ
お疲れ様！ちあきちゃんの中の人はayaさんだと思っています 笑
2018年05月23日 23時26分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん ひぇー！こちらもまたハードルのお高いトレーナーさん(ノД`)ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾈﾊﾞ トレのおかげなのか、最近は体のラインがセクスィ～になった気がします！嬉しいです(*'▽'*)ﾔｯﾀ!
2018年05月23日 23時38分