本日は新しい種目を試しながら。1・2・3はいずれもキツかったように思えます。いつ

2018年04月09日 21:35

本日は新しい種目を試しながら。1・2・3はいずれもキツかったように思えます。いつも行っているトレーニングではあまり刺激できない部分に効いた気がしますので、今後も取り入れていきたいですね(^_^)

１：アンイーブン・プッシュアップ　１０回 × ３
２：Ｖシット　１０回 × ３
３：サイド・ランジ　１０回 × ３
４：スパイン・ヒップリフト　３０回

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⭐️うえ

聞いたことのないメニューが！

2018年04月09日 21時37分

たり太郎

すごいがんばるよね。なんでそんながんばれるの！？

2018年04月09日 21時39分

ちあき

⭐️うえさん ◆ウエちゃさん　昨日筋トレの本を購入しまして、それに紹介されていたトレを試しながらやってました☆ 1・2・3いずれも強度のある種目なので、いいトレになりそうですよ。ウエちゃさんもぜひ(*^^)v

2018年04月09日 21時43分

ちあき

たり太郎さん ◆たりさん　本音を言いますと、自分では頑張ってるという感覚がまったくなく、楽しいという気持ちのほうが大きいといいましょうか。本当はもっとやりたいのですが、適度に抑えてやるのが、長続きの秘訣なのかなとも思っています(*^^)v

2018年04月09日 21時49分

ちあき

◆どらくん　そういうときはムリにやないほうがいいね！私も気分じゃないときは踏み台昇降運動などに切り替えてるよ？ 20分やってるけどテレビみながらできるし、あっという間だよ(^_-)-☆

2018年04月09日 22時09分

ちあき

◆どらくん　キツいからいいんじゃない( *´艸｀)　そうね～、それならお風呂ダイエットとかどうかな？
https://matome.naver.jp/odai/2139178880579638701

2018年04月09日 22時16分