筋肉痛のため縄跳びに変更しました。気温も上がってきたので汗もよく流れマッスル。そ

2018年04月04日 22:05

筋肉痛のため縄跳びに変更しました。気温も上がってきたので汗もよく流れマッスル。それにしても大谷翔平選手すごいなって。本拠地デビュー戦でメジャー初ＨＲだんなんてスーパースターだ☆ 可愛らしい笑顔がまたイイですねo(*'▽'*)o

前　跳　び　２００回
駆け足跳び　２００回
ﾎﾞｸｻｰ跳び　２００回
ｼﾞｬﾝｹﾝ跳び　２００回
横振りとび　２００回
二重跳び　１００回
片足跳び右　１００回
片足跳び左　１００回
全力腿上げ　３０秒 × ３

7ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 6コメント

ちあき

◆ずまさん　あのとき大谷選手「え？Σ(ﾟДﾟ) 」ってならいのもまたいいですね！自分のほうから「褒めてよ～」みたいな感じなのが可愛かったです(笑)

2018年04月04日 22時09分

ちあき

◆どらくん　さすが二刀流と呼ばれてるだけあって見せてくれました(笑) 野球は詳しくないけど応援したいな。ところでモモ上げいい感じだよ。心臓バクバクなるし(*^^)v

2018年04月04日 22時13分

ちあき

◆ ゴロリさん　ジャンプ力は皆無ですね(^_^;) 毎回小刻みにジャンプしてますが、ふくらはぎいい感じに発達してきてるような気がします。ロープに引っかかる回数も減ってきたので、スタミナついてきたのかなって思います☆

2018年04月04日 22時17分

⭐️うえ

お疲れ様！筋肉痛なのにそんなに跳ぶの凄い！

2018年04月04日 22時50分

ちあき

紅はるかさん ◆紅さん　今夜も後半フラフラになりながら跳びました(笑) もっといろんな跳び方にチャレンジしていきたいものです。縄跳び面白いのでいかがですか。良い運動になりますよ(^_-)-☆

2018年04月04日 22時51分

ちあき

⭐️うえさん ◆ ウエちゃさん　本日は腕・肩・お腹が筋肉痛で、脚は問題なかったので縄跳びをしましたよ(>_<) キツいですが、跳び終わったあとの達成感がまた良いです☆ 30分耐久とかもやってみたいなって思います(^_-)-☆

2018年04月04日 23時01分