今日は上半身も下半身もいい感じに筋肉痛だったので、歩き方がずっとぎこちなかった (^-^; 本日は筋トレお休みして、今年最初の縄跳びトレを行いました。

前跳び 2018 回(2018年にちなんで)

最後のほうフラフラでした・・(*д*;

ちあき

ハッピーさん 今日はいつもの倍の数ジャンプしたのでさすがに疲れました。最後のほう意識が朦朧としてましたよ(;・∀・) ムリよくないので、次回は大幅に減らしますw

2018年01月11日 21時54分

ニート予備軍@弱男dism

すごいwふくらはぎが鍛えられそう!なん分ぐらいかかりましたか??

2018年01月11日 21時55分

ちあき

ずまさん そうそう(笑) 実はジャンプしてるとき、頭の中でにゃんこスターのさくらんぼ流れてましたよ( *´艸`)

2018年01月11日 21時57分

⭐️うえ

頑張るね!今度腹筋うpしてね 笑

2018年01月11日 22時03分

ちあき

予備軍さん 今日は時間を計ってなかったのであります > < 1000回ほど飛ぶときは10~15分くらいなので、おそらく今日はその倍の時間くらいですかね(^_^)明日はふくらはぎ筋肉痛です☆

2018年01月11日 22時10分

ちあき

セーター兄さん 幼稚園のとき、縄跳びの先生と呼ばれてました(笑)小さいときのお話しなので、たかがしれてますが(笑) セーター兄さんも縄跳びどうですか\(^o^)/

2018年01月11日 22時18分

ちあき

ウエちゃさん お正月休みで体が怠けてしまったので、取り戻すために頑張ってますよ(笑) 腹筋はもっと仕上げていきたいですね(^o^) こちらお見苦しいですが昨年のでよければ見てやってください → https://himote.plus/u/chimote/feeds/3623366

2018年01月11日 22時25分

⭐️うえ

おお!凄い割れてるね!体脂肪率低そう!
俺も夏までに割りたい^ ^

2018年01月11日 22時28分

ちあき

ウエちゃさん ちょっと頑張りました(*>ω<*) でもまだまだ。また夏(海・プール)にむけて腹筋仕上げていきたいですね☆ ここの部員の皆さんと一緒に楽しみながら筋トレしていきましょうぞーッ o(*'ω'*)o

2018年01月11日 22時39分

ちあき

俺さん 最後のほうヘロヘロで足に引っかかってばっかでしたよ(笑)
でも試練に挑んでる感あって、いつもより楽しみながら頑張れました\(^o^)/

2018年01月11日 23時58分

ちあき

セーター兄さん 肝心のサビで跳ばないやつです 笑
おぉさすが筋トレマン!縄跳びやられてましたか☆ ジャンプ時に色んな脚の動作を加えると、脳トレにもなっていい感じでした☆ 縄跳はしばらく続けていきたいトレです( *´艸`)

2018年01月12日 00時04分

ちあき

どらくん ワタシ、ニンゲン(ウィーンガシャ) オマエモ、ジャンプ、スル(ウィーンガシャ)

2018年01月12日 21時25分