今日はダンベルを使ったトレーニングを中心に行いました。腕立て（プッシュア

今日はダンベルを使ったトレーニングを中心に行いました。

腕立て（プッシュアップバー）　３０回
ダンベルフライ　３０回
ダンベルシュラッグ　３０回
ダンベルプッシュプレス　３０回
ハンドグリップパンチ　３０回

こんな時間ですが、レンタルしたDVDでも鑑賞します。
束の間の自由時間です☆

7ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 5コメント

その前にバーンマシンどうぞ

2017年12月05日 22時52分

たりさん　あれ欲しいです(*''▽'')でもお値段がががが・・・！

2017年12月05日 22時55分

ゴロリさん　筋トレ頑張ってますよ！またアドバイスお願いします((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

2017年12月05日 22時56分

どらくん　おつありです！ラーメンからの調子よくなったかな？さ！明日から筋トレよ(^_-)-☆

2017年12月05日 22時59分

俺さん　今回みたのは短編集がおさめられたDVDなので、映画じゃないので、途中で見るのやめられるし、大丈夫だったのですよ～(^^)v

2017年12月06日 21時09分