筋トレ始めて数ヶ月、Googleの画像検索に「筋肉」と入力しているアカウントはこちらです(´ﾟдﾟ｀) ヘタしたら会社でも検索しているかもしれない・・。気を付けよう・・。それにしてもGACKTさんのカラダ、す・・すごい(´ﾟдﾟ｀) あんなにムキムキなのにごつい感じがしないのは、あれが俗に言う細マッチョというやつなのかな？ とりあえず今日のメニュー↓
デクラインプッシュアップ ２０回
シ ザ ー ズ １００回
ク ラ ン チ ２０回
膝 コ ロ ２０回×２
フリートレ 右脚５０回 左脚５０回
くびれ体操
備 考 高須院長も腹筋割れてたけど、あれ整形だったのね(^-^;
たり太郎
お、やってるね
2017年07月10日 22時46分
にゃかぴぽ
私も膝コロ気になった笑
2017年07月10日 22時59分
ちあき
ALICEさん 毎日暑いですねー！もうね、冬眠どころか夏眠したいですwww これまで腹筋を割りたいがために頑張ってきましたが、気づいたら全体的に体が・・・・ごつくなってましたwwwwwww いつかダイエット部に入部してるかもしれません（あるかどうか知りませんが 笑）でもここまで来たからには後戻りできないっす！頑張ります！！！！
2017年07月10日 22時59分
ちあき
たりさん 今日鏡を見ましたら、ひとまわり体がごつくなってる気がしました(笑)女性が筋トレをさける理由がなんとなくわかった気がします(^-^; もうこのまま突き進みます！！後々のことは、後々に考えてみます(笑)
2017年07月10日 23時08分
ちあき
TETOさん 膝コロ、ネーミングが柔らかくて可愛らしいですよねぇ( *´艸｀) でもですね、実はこれ、腹筋ローラーでゴリゴリしてますからぁぁぁぁーーーーー！！！もうムキムキとまらんです！！！いつか「しなやかさとは？」と自分に問うてるかもしれませんwww やるしかありません！頑張ります＼(^o^)／
2017年07月10日 23時15分
ちあき
にゃかにはさん 膝コロ、ネーミングの愛らしさとは裏腹に、腹筋をバキバキに鍛えるトレなんです(笑)このワンランク上のトレが"立ちコロ"と呼ばれるものなのですが、これがまた難しい！もしそれをマスターしたら、戸愚呂（妹）になれそうです!!!（幽遊白書参照・・ちなみに妹というキャラはいません 笑）
2017年07月10日 23時20分