運動した後は確かゴールデンタイムなんだってね？(あんま知らない、)

1ｲｲ!! 0ﾅｲﾜｰ 5コメント

そうだよー！そのタイミングで体にごほうびあげるとよろこんでつよくなるんだよー。

2017年07月25日 19時13分

タンパク質がいいのー？

2017年07月25日 19時18分

ごめんなさいごめんなさいごめんなさい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

2017年07月25日 19時19分

タンパク質もいいけどそれに糖質もきちんと加えてあげたほうが回復ははやくなるよー。バランスのいい食事がとれればそれが一番いいかしら。

2017年07月25日 19時20分

そっかー夏は頑張れるタイプだからちょっと頑張るかな(*ﾟ▽ﾟ*)ありがと！

2017年07月25日 19時22分