ちあき

おつかれさまです☆　二時間トレーニングはハードでしたね！ いい感じに筋肉痛になれたでしょうか？ 私も水曜日にしたカーフレイズの影響でふくらはぎがまだ筋肉痛。歩きづらいです(^o^;

2019年04月14日 20時43分

⭐️うえ

ちあきさん あざす！久しぶりにデッドリフトやったらかなり腰が筋肉痛です。最近は夏に向けてスクワット、デッドリフト、プランクをやっていこうかと思っています。

2019年04月15日 02時21分