⭐️うえ
最終ログイン:2023年01月13日 08時50分
戦闘力:3110
⭐️うえ ▶ NEW筋トレ+
2019年02月13日 00:07
60秒インターミッテントプッシュアップ ハイスピードニーアップクランチ ニーレイズ&ストレートレッグダウン アップライトロウ サイドレイズ ショルダープレス
ちあき
おつかれさまです☆ トレ後は筋肉痛になりますか? 筋肉痛にはなりますが、ここ数ヶ月は身体の変化感じられないですね(^_^;) 肉体改造ってムズカシイですね 笑
2019年02月13日 21時54分
あざす!めちゃめちゃ筋肉痛になります 笑 身体が筋トレに慣れてしまうと変わらないみたいですね。最近自分が気付いた事は違うメニューか食事を変えるのが良い気がしました。
2019年02月13日 22時09分
ちあき
おつかれさまです☆ トレ後は筋肉痛になりますか?
筋肉痛にはなりますが、ここ数ヶ月は身体の変化感じられないですね(^_^;)
肉体改造ってムズカシイですね 笑
2019年02月13日 21時54分
⭐️うえ
あざす!めちゃめちゃ筋肉痛になります 笑 身体が筋トレに慣れてしまうと変わらないみたいですね。最近自分が気付いた事は違うメニューか食事を変えるのが良い気がしました。
2019年02月13日 22時09分