鈴木かえる@Mie
最終ログイン：2023年12月03日 12時44分
戦闘力：4713
鈴木かえる@Mie ▶ NEW筋トレ+
2018年10月18日 07:41
ハイステッピング ２０＊２ ジャンピングジャック ３０＊２ スタンディングバイシクルクランチ５０＊２ マウンテンクライマー２０＊２ アドミナルクランチ ３０＊２ ルシアンツイスト２２＊２ リバースクランチ１８＊２ レッグレイズ２０＊２ プランク５０秒＊２＋３０秒＊２ ヒールタッチ１６＊２ デッドバグ１８＊２ サイドプランク３０秒（左右それぞれ） トレッドミル 8.5km/h 20分 未だに腹筋は横にしか割れてない。たっぷんたっぷん。
御主人様
(*σ･ω･｡)σﾂﾝﾂﾝ
2018年10月18日 08時00分
ちあき
お久しぶりです☆ すごいボリュームですね！そういえば先日、三重の榊原を旅行しました！良い温泉でした(*'▽')
2018年10月18日 21時06分
ちあきさん 特にすることがないのでダラダラとw 榊原温泉、羨ましいッス。
2018年10月19日 02時04分
御主人様さん ぽよんぽよん
御主人様
(*σ･ω･｡)σﾂﾝﾂﾝ
2018年10月18日 08時00分
ちあき
お久しぶりです☆ すごいボリュームですね！そういえば先日、三重の榊原を旅行しました！良い温泉でした(*'▽')
2018年10月18日 21時06分
鈴木かえる@Mie
ちあきさん 特にすることがないのでダラダラとw
榊原温泉、羨ましいッス。
2018年10月19日 02時04分
鈴木かえる@Mie
御主人様さん ぽよんぽよん
2018年10月19日 02時04分