レッグマジックうちにあるわ！！ちょとやってみよ！！http://yasesoku.2chblog.jp/archives/27463111.html
腹筋部
腹筋が結構割れてきた！けれどうーすい線だからケータイで写せない／(^o^)＼バッキバキに割ったらもっとはっきり写るんだろうけど♀としてどこまでが限界なのかで今悩んでる(＾ｐ＾)どこまで割るべきか（ ＾ω＾）
Wモンスターローラーで大胸筋痛めつけてくる！！待ってろ大胸筋(｀・ω・´)http://ec2.images-amazon.com/images/I/51-lENDyEcL._SL500_AA300_.jpg
伊藤さん＞両手に持って床で縦方向にコロコロしたら腹筋のトレーニング、横にコロコロしたら大胸筋のトレーニングになる優れものです(｀・ω・´)床でコロコロします。
2013年05月17日 21時43分
お腹結構割れてきた！横線は上部の１本（うっすらだけど）しかなかったけど、真ん中の横線もうっすら出てきた(´ω`)ただ、筋肉でなくガリガリな感じに見えて納得いかない(｀・ω・´)腹筋の縦線の溝に指をはめて力いれてはさむのがちょとマイブームなんだけど、人に言えない(ﾉ∀`)
昨日、Wモンスターローラーで軽めにコロコロ、あとは固定してプッシュアップしたんだけど、だいぶん大胸筋が痛いよ！！まじで痛い！うれしい･:*:･(*´∀｀*)･:*:･上部も真ん中も胸の上らへんも満遍なく痛い(/∀＼*) 腹筋に効くような動きは余してないのに腹筋も若干痛い！なんか楽しいこれ.｡ﾟ+.(*´ω`*)｡+.ﾟ腹筋はもう少しで割れそうだからあんまり鍛えない方がいいのかな？バッキバキを１度でも経験してみた方がいいかしら？と迷ってる。大胸筋が足りないのは事実なので腹筋部と謂えども今は大胸筋中心にこの器具使ってみる！しかしハムストリングスも鍛えなきゃなぁ...(´ω`)
腕立て最近さぼりがちなんだけど、♀にしては少しは腕ムキムキだと思うんだ！これからまた鍛え直すつもりなんだけど写真載せたら筋トレ詳しい人アドバイスくれるかしら？？(｀・ω・´)
明日腹筋と大胸筋鍛えるWモンスターローラーって器具が届く！どれだけお腹の割れ線がはっきりなるか楽しみ！！鍛えるぞーーーーーーー(｀・ω・´)
姉ヶ崎かずにゃん＞♀なのでガチムチにならないと思ってる！(∩´∀`∩)お肉のせることにかけては痩せるよか得意分野なので大丈夫よ(ﾉ∀`)むしろ、かなりハードとゆうお話なのでわたしにできるかが...(＾ｐ＾)
2013年04月29日 21時36分
うしさん＞それそれ！！！チョコレート腹筋素敵･:*:･(*´∀｀*)･:*:･シックスパックもいいけど、実を言うとモデルさんのような縦長のおへそになりたい.｡ﾟ+.(*´ω`*)｡+.ﾟ
2013年04月29日 22時16分
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