1位
30ｲｲ!!
「非モテSNS」が形を変えて再開。こんにちは、管理人のえがちゃんです。 この非モテ＋は、2011年8月に、前身である「非モテSNS」というサイトの姉妹サイトとしてオープンしました。 そしてその後、こちらの非モテ＋に統合したという経緯があり…続きを読む
週間ランキング2019年04月08日〜2019年04月15日
10位
10ｲｲ!!
SAVASのボトルタイプにヨーグルト風味、パックタイプにバナナ風味が出ていたので試飲。どちらも飲みやすかったですよ(^_^)
【月曜日】
ハイスピードプッシュアップ ３０秒×３
ダンベルプッシュプレス １０回×２
【火曜日】
シットアップ ５０回
リバースシットアップ ５０回
【水曜日】
ハイスピード・ノンロック・スクワット 全速３０秒 × ２セット
カーフレイズ １００回
【金曜日】
ベンドオーバーラテラルレイズ ３０回×３
