インタビュー

筋トレはじめて5キロ太りました…そろそろ食事も見直したいのですが、どらちんの食事制限の方法を教えてください。゚(゚´ω`゚)゚。

朝ご飯は基本おから麺(糖質ほぼゼロ、カロリー23キロカロリー)プラス普通のおかず

昼は普通のお米プラスマンナンライフ

夜は基本トマトジュースか、スープ系

夜勤中もカップ雑炊みたいので100カロリーには抑えてる。

糖質には気をつけてるけどおかずとかは好きなもの食べてるよ!
今のところは食事はそんな感じであと筋トレとプールでダイエットしてます!

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